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ginnastica per il seno 4

year for a breast tonic. Grab a dumbbell
1 kg with arms outstretched at your sides, raise your arm forward and take it to the shoulder line, then slowly lower and perform a series of 10 esercizi.Ripeti lo stesso esercizio con l'altro braccio. (Alternativa al peso potrebbe essere una bottiglia d'acqua)