Esercizio per un seno tonico .
In palestra si possono rafforzare i muscoli del grande e del piccolo pettorale del seno con apposite macchine che oppongono resistenza ai movimenti di apertura e chiusura delle braccia, oppure i singoli pesi o gli elastici con esercizi da svolgere anche a casa quotidianamente. I pettorali si fortificano soprattutto usando i pesi. Distesa a terra o su una panca a braccia aperte, con i pesi in mano ele gambe sollevate ed incrociate all'altezza delle caviglie, chiudi le braccia fino a congiungere le mani all'altezza delle spalle e ritornare nella posizione di partenza. The movement is repeated several 'times.
0 comments:
Post a Comment